Hjärtat får aldrig rynkor

Hur många har inte gått på myten om att man måste ha deffad tvättbräda på magen eller se ut som en playboymodell för att lyckas med romantiken?

 

I Alla får ligga får både män och kvinnor verktygen för framgång i det kittlande sociala spel som vi kallar flirt och raggning. Med sina unika kunskaper i ickeverbal kommunikation, social manipulation och påverkan, har Henrik Fexeus här listat 170 konkreta och praktiska tips.

Har du sökt kärleken utan framgång?
Henrik Fexeus, författaren till boken Alla får ligga ger dig fem tips på hur du ska bära dig åt när du dejtar.
Och fem tips på vad du absolut bör undvika.

– De gånger människor inte upplever oss som spännande och attraktiva är det oftast vårt fel. Det finns tusen tekniker och metoder för att göra detta, men det är grundkärnan.
När Henrik Fexeus hade skrivit sina första två böcker om hur man genom psykologi och beteendevetenskap kunde räkna ut vad omgivningen tänkte och hur man kunde styra tankarna fick han många frågor om möjligheten att använda samma tekniker i förförelsesammanhang.
– Då tänkte jag att, vad fan, här är jag seriös och duktig och så är det allt folk vill veta! Men just då var jag själv singel och hade ställt mig samma fråga, kan jag använda mig av det här i ett helt annat sammanhang?
Henrik Fexeus säger att tekniken för att få någon på fall också är densamma som när man umgås med människor i andra sammanhang. Men många kan ha svårt att veta hur man gör när man ska ta kontakt med andra människor.
– Det behöver inte handla om att ragga, det kan vara att man inte vill gå på en fest för att man inte vet hur man pratar med människor man inte känner. Det bygger på samma tekniker, men social kompetens verkar vara något väldigt många fasar för. Tillräckligt många för att jag skulle få skriva en bok i alla fall.

HENRIKS FEM DEJTINGTIPS
Var en god lyssnare
Att vara en god lyssnare är att vara en aktiv lyssnare. Istället för att bara stå och skrävla om dig själv så visa att du faktiskt tar in och förstår vad den andra säger. Kom med smarta motfrågor, någon som ger sin uppmärksamhet är mer attraktiv än någon som bara vill framhäva sig själv.

Fortsätt bygga attraktionen
Fastän du börjat bygga en relation till den andra personen måste du ändå hålla igång attraktionen. Tidigt måste du etablera en fysisk beröring, det kan göras väldigt oskyldigt genom att till exempel lägga handen på någons arm samtidigt som du pekar ut något.

Var rolig!
När man skrattar frigörs endorfiner, det är ett skönt tillstånd att vara i. Om personer i din omgivning skrattar kommer de också att koppla ihop den sköna känslan med att vara i din närhet.

Ögonkontakt
Ögonkontakt har vi i regel med personer vi är kära i eller arga på. Det väcker en massa starka, förhoppningsvis positiva, känslor i oss att se någon i ögonen länge.

Först attraktion, sedan relation
Man måste etablera attraktionen innan relationen. Ska man försöka få in fysisk attraktion i en relation som redan

finns så visar det sig ofta vara väldigt svårt.

Hur många har inte gått på myten om att man måste ha deffad tvättbräda på magen eller se ut som en playboymodell för att lyckas med romantiken?

I Alla får ligga får både män och kvinnor verktygen för framgång i det kittlande sociala spel som vi kallar flirt och raggning. Med sina unika kunskaper i ickeverbal kommunikation, social manipulation och påverkan, har Henrik Fexeus här listat 170 konkreta och praktiska tips.

Har du sökt kärleken utan framgång?
Henrik Fexeus, författaren till boken Alla får ligga ger dig fem tips på hur du ska bära dig åt när du dejtar.
Och fem tips på vad du absolut bör undvika.

Igår åkte jag från jobbet vid halv 5. Lagade en ny favorit i repris. Hmm vad va de nu vi kom fram till att det hetta Malin? enchiladas?
Vilket fall som hellst gjorde min egen variant.

Stekte lök, paprika, champinjoner.
I med hackad tomat, sambal-olek, tacokrydda, majs & linser.
Låt det gotta till sig lite sen fyll soft tortilla bröden.
2 stycken räckte gott och väl, orkade bara 1½.
Sen gjorde jag en god sallad till.
Dom behöver bara en snabbis i ugenen annars blir dom torra och hårda.
Jag körde lätt varianten utan riven ost utan smulade lite 10% feta över istället.

Har hittat min nya favorit serie. "En idiot på resa" på SVT beskriver dom serien såhär:

Karl Pilkington - en idiot på resa

Ricky Gervais och Stephan Merchant är bestörta över att deras vän Karl Pilkington tycker att världens sju underverk alla är "a bit s**t" - trots att han aldrig sett dem.

Ricky och Stephan bestämmer sig för att utmana Karl. De skickar honom jorden runt för att besöka de sju underverken och tvinga Karl att utmana sina fördomar. Ricky och Stephan vill att Karl ska vidga sina vyer och hoppas att han efter resans slut kan se på världen med lite nya ögon.

Men det ska vara roligt också.
- Jag vill att han ska hata varenda minut av resan - för mitt eget höga nöjes skull. Inget är roligare än Karl upptryckt i ett hörn, som blir utmanad - petad på med en pinne. Jag är den pinnen och nu har jag makt att sätta honom på prov, säger Ricky.

Karl ger sig ut på en oförglömlig resa. En resa som många skulle beskriva som en underbar upplevelse att minnas för livet. "The little Englander", Karl Pilkington, försöker lägga alla sina farhågor åt sidan och ta reda på vad alla tycks vara så imponerade av när han bland annat besöker kinesiska muren, Taj Mahal och pyramiderna.

Kort om...

Karl Pilkington: Jobbar till vardags som radioproducent, radiopratare och författare. Mest känd för att medverka i The Ricky Gervais Show tillsammans med Ricky och Stephan.

Ricky Gervais: Komiker som fick sitt genombrott med The office. Ligger även bakom tv-serien Extras. Har dessutom medverkat i flera spelfilmer och turnerat som ståupp-komier.

Stephan Merchant: Komiker, manusförfattare och för detta radiopratare. Ligger tillsammans med Ricky bakom The Office och Extras.

Stephen Merchant och Ricky Gervais skickar sin vän Karl Pilkington världen runt. Foto: Mentorn International

I Fredags blev det prcis som jag planerade. Let´s Dance och mys i soffan. Va så trött så när jag kom hem tog jag en timmes powernap. Jag har frusit typ hela helgen, de har vart så himla kallt. Lördagen sov jag ut till 10 tog de lugnt hemma fixade lite i lghten och va en snabbis på Systemet. Strax innan 16 kom Emma hem till mig. Vi pratade gjprde oss ordning och drack lite cider. Gud så gott det var=) Riktigt längesedan man drack de nu.
Emma klädde ut sig till flyg-kapten jag till mario. Både va väldigt bra=) Det serverades pasta sallad och hemgjord daimtårta, mkt gott. Jag tog de väldigt lugnt drack 4 cider på hela kvällen. Strax efter 00 kom snälla Moe och hämtade oss.

Söndagen var väldigt lugn. Kokade Linssoppa så det stod härliga till, så nu har jag soppa för fler dagar=) På kvällen åkte jag hem till Malin, Elina var där med. Höjdpunkten var såklart Solsidan. Jag får ett spel på den jävla Ove alltså. Haha


"The plånkan is at home"

Ligger i soffan och kollar Let´s Dance utröstningen

SUPER MARIO!!!!

Yoggi Mini Passionsfrukt 40kcal/100gram



Modifast Choklad pudding. Samma innehåll som vanlig shake 220kcal/portion

Jag har Adventures som är typ lite olika spel man kan spela ensam och med vänner.




Sedan har jag då min favvo Dance Central där du dansar till olika kända låtar.
Den jag gillar mest är Pitbull-I know you want me=)






Sedan har jag även köpt ett träningsspel Your Shape. Där finns massa olika tränings program. Allt från styrka, kondition, yoga m.m. Man har som sin egen PT som man följer och ser hur många kalorier osv du gjort av med

Stekta majskakor med salsa

Idag är jag stolt storasyster! Ninni tog körkort idag!

Tjäänare! Idag är det onsdag. Har fått dra för gardinerna här på jobbet för att inte bli bländad av solen. Har  faktiskt fin utsikt här fån mitt skrivbord på jobbet. Om man tittar åt rätt håll vill säga, för till höger snett bakom min är faktiskt en hästhage. Mysigt att sitta å kolla på hästarna så nära. Igår va de inte många knop gjorda efter jobbet. Lagade mat till mig och pappa sedan läste jag min bok "Hjärnkoll på maten" och kollade tv. Vem vet mest, Halv åtta hos mig och Sommar i Sverige.

Idag händer de mer efter jobbet. Ska försöka komma iväg vid 16 idag för påvägen hem skall jag hämta upp mina underbara kusinbarn Emma & Molly. Ninni har något projekt så vi skall baka med ungarna så skall hon fota det till sin kokbok. Träffade dem i Måndags i blomsteraffären med, så gosiga, söta & perfekta=)
Ser fram emot att leka & busa med dom.

Tiden har gått fort till nu. Hoppas det håller i sig. Nu blir det Modifast Choklad mm den e så goooo!

Den 3 januari la jag om min kost helt. Jag är ju vegetarian och har i pricip bara ätit kolhydralter. Pasta, potatis, ris med sås och grönsaker typ. Nu äter jag inga kolhydrater, visst det går inte undvika helt då de tex är lite i grönsaker och sånt men inga rena kolhydrater iaf. Äter mac 1071kcal om dagen. Andvänder mig av Shape Up Club http://www.shapeupclub.com där jag skriver in allt jag äter. Mäter, väger, räknar, ja rubbet. Detta har resulterat till att jag gått ner 1kg i veckan. Då har jag endast tagit några promenader, ingen annan motion. Jag mår toppen och går inte hungrig. Känns som min hjärna ställt om sig helt. Tänker på ALLT jag stoppar i mig. Jag har dessutom druckit alkohol endast en gång sedan årsskiftet. Då jag jag druckit med måtta och valt de bättre alternativen. Skulle inte druckit något alls om det inte var så att det var just Challe och André som vad med. Dom har inte vart ute sedan Hjulet uppfanns.

Ett exempel på hur en vardags kost kan se ut:

Frukost:
200g Mini yoggi med någon frukt

Lunch:
200g Ungsgrönsaker med kesella och sallad

Middag:
Linssoppa med kesella morotstavar

Kvällsmål:
Mini yoggi m frukt eller kesella med Fun light


Byter ibland ut frukost eller lunch mot Modifast.
Oftast byter jag ut lunchen mot det och tar en promenad på lunch rasten istället.
Eftersom jag är veg är det proteinet jag tidigare inte fått i mig tillräckligt. Så nu äter jag mkt ägg mejeri och kesella 1% jag har kesella till nästan alla måltiden, älskar det=)
Det är lite svårare med maten nu när jag bor hos päronen och dom typ äter snabbisar med falukorv.
Då får jag laga min egen mat. Slänger ihop en omelett eller något går ju hyfsat fort.

Här har jag gjort Grönsaker i ugn. Broccoli, paprika, champinjoner, lök, palsternacka, kålrot.
Till det keso och bön salsa.

Kann tipsa om 2 bra recept bloggar där man ser allt innehåll: kcal, protein, m.m
http://deffmat.blogspot.com/
http://enlattarevecka.wordpress.com/

Sen har de hänt en massa fler saker men kommer inte på något viktigt att skiva om nu men de kanske kommer.

Idag är det Tisdag. Tisdagar tycker jag är den segaste dagen i veckan. Men idag är det iaf soligt och härligt, hoppas våren kommer snart. Jag är nog en av det starkaste motståndarna till snö, is, kyla, vinter. Så hela vintern har varit pest för mig. Helt ärligt när man kommer ut till sin bil och den är inplogad med en 2 meter snövall vill jag bara lägga mig på marken i forsterställning och paddla med fötterna.

Jag är extremt känslig mot kyla. Kan inte komma ihåg att jag varit det tidigare vintrar. Tror det började när jag flyttade till Kungälvsgatan som jag bor nu och min lght är svinkall. Alltså svinkall! Jag kör fortfarnde dubbla leggings dubbla undertröjor, tunika + kofta. När jag är hemma vaknar jag med fryst näsa och ständigt snuvig.
Just nu bor jag hemma hos mamma & pappa i Torslanda. Det är nämligen så att (håll i er nu) dom renoverar mitt badrum just nu som jag tjatat om i 1½års tid. Dom har hållt på i 2 veckor nu. Skall ringa sedan och höra om dom vet när dom blir klara. Får bli lite före/efterbilder när det är klart.

Jag har typ aldrig varit en person som läser massa bloggar, men nu när jag har så gott om tid framför datorn på jobbet har jag börjat läsa några bloggar. 
Dom jag läser mest är Katrin Zytomierskas och Carolina Gynnings. Igentligen 2 ganska olika bloggar. Men tycker om dom på sitt sett.

Nu skall jag dricka lunch, Modi Fast!